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갑자기 눈 아래가 파르르 떨리는 느낌, 경험해보신 적 있나요?별일 아닌 것 같지만, 몇 분에서 몇 시간, 심하면 며칠씩 이어지면“혹시 신경 이상인가?” 하는 불안도 생기죠.오늘은 정보요정이 눈 밑 떨림의 흔한 원인, 대처 방법, 병원 가야 하는 기준까지한 번에 깔끔하게 정리해드릴게요.✅ 눈 밑 떨림의 대표 원인 5가지1. 눈의 피로📱 스마트폰, 컴퓨터를 오래 보거나📖 독서·공부로 눈을 많이 쓰면눈 근육이 경련을 일으켜 떨림 발생✔ 모니터 밝기 조절, 1시간마다 눈 휴식 필요! 2. 수면 부족😴 수면의 질이 낮거나 부족하면눈 주변의 미세한 근육 조절 능력이 떨어져 떨림 유발✔ 하루 6시간 이하 수면이 계속되면 신경계가 민감해져요 3. 스트레스와 긴장😣 과로, 시험 준비, 업무 압박 등스트레스는 교감..

건강 노트 2025. 4. 4. 20:42

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