🍋 공복에 올리브유+레몬즙 마시면 생기는 일｜3일만 해도 몸이 다르다?
요즘 핫한 건강 루틴 중 하나,바로 아침 공복에 “올리브유 + 레몬즙” 마시는 루틴입니다.✔️ 해외 헬스 유튜버✔️ 국내 디톡스 챌린저✔️ 심지어 다이어트 앱 사용자들 사이에서도“이 조합, 은근 효과 있다”는 후기가 쏟아지고 있어요!오늘은 레몬즙 + 올리브오일 조합의 효능과 주의사항을간단하게 정리해드릴게요.✅ 어떻게 마시나요? ✔ 시간: 아침 기상 직후, 공복에 ✔ 비율: 엑스트라버진 올리브오일 1스푼 (약 10~15ml) 생레몬즙 1스푼 (또는 1/4개 분량) ✔ 방법: 잘 섞어 바로 마시기 (물로 희석해도 OK) ✔ 후속 행동: 마신 뒤 20~30분간 아무것도 먹지 않기 💡 기대 효과 (실제로 언급된 후기/자료 기반) 효능 설..
건강 노트
2025. 4. 17. 13:38
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